Haipsikolog Daftar / Login

Personal Health Management

Ruang aman untuk memahami diri dan menata langkahmu.

Personal Health Management membantu kamu mengenali kebutuhan diri, mengelola emosi, menata kebiasaan, dan memilih bentuk dukungan yang sesuai melalui konseling, Teman Cerita, dan kelas edukatif.

Ceritakan kebutuhanmu Lihat pilihan layanan

Belum yakin harus mulai dari mana? Tim Haipsikolog akan membantu memahami kebutuhan awalmu terlebih dahulu.

Konseling Psikolog Teman Cerita Kelas Edukatif Privat & Aman

Mengenal Personal Health Management

Dukungan personal tidak selalu harus dimulai dari masalah besar.

Personal Health Management membantu kamu mengenali apa yang sedang terjadi dalam diri dan keseharian — mulai dari emosi, kebiasaan, relasi personal, perubahan hidup, hingga hal-hal yang sedang kamu pertimbangkan.

Bentuk dukungannya bisa berbeda. Ada situasi yang lebih tepat dibicarakan bersama psikolog, ada yang cukup membutuhkan ruang untuk bercerita, dan ada pula yang bisa dipelajari lewat kelas edukatif.

Tujuannya bukan menentukan hidupmu, tetapi membantumu punya gambaran yang lebih jernih sebelum menentukan langkah berikutnya.

Mungkin kamu sedang…

Tidak selalu mudah memberi nama pada apa yang sedang kita alami.

Kadang yang terasa hanya pikiran yang semakin penuh, keputusan yang sulit dibuat, atau hidup yang terasa tidak berjalan seperti biasanya.

  1. 01
    Sering overthinking dan sulit menenangkan pikiran

    Banyak hal terasa perlu dipikirkan sekaligus hingga sulit menentukan mana yang perlu didahulukan.

  2. 02
    Sedang merasa kehilangan arah

    Rutinitas berjalan, tetapi kamu belum yakin apa yang sebenarnya sedang ingin dibangun.

  3. 03
    Sedang menghadapi perubahan hidup

    Perubahan pekerjaan, keluarga, hubungan, tanggung jawab, atau kondisi hidup butuh proses adaptasi.

  4. 04
    Ingin lebih mengenali emosi dan pola diri

    Kamu mulai menyadari pola tertentu dalam pikiran, perasaan, atau respons terhadap situasi.

  5. 05
    Sedang mempertimbangkan keputusan personal

    Ada pilihan yang perlu ditentukan, tetapi kamu masih butuh ruang untuk melihatnya lebih jernih.

  6. 06
    Ingin berkembang tanpa harus menunggu ada masalah

    Kamu ingin mengenali diri, membangun kebiasaan, atau memperoleh perspektif baru untuk keseharian.

Situasimu tidak harus sama persis dengan contoh di atas. Kalau masih belum yakin, kamu bisa menceritakannya dulu kepada Tim Haipsikolog.

Ceritakan situasimu

Pilih bentuk dukunganmu

Butuh didengarkan, didampingi, atau belajar memahami diri?

Setiap situasi membutuhkan bentuk dukungan yang berbeda. Temukan layanan Haipsikolog yang paling sesuai dengan kebutuhanmu saat ini.

Bantuan Profesional

Konseling Psikolog

Saat masalah mulai memengaruhi keseharianmu.

Ruang profesional untuk memahami emosi, pola diri, hubungan, dan tantangan hidup bersama psikolog.

Cocok untukmu jika:

  • Pikiran atau emosi mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
  • Masalah yang sama terus berulang dan terasa sulit dihadapi.
  • Hubungan atau situasi pribadi terasa semakin kompleks.
  • Kamu membutuhkan pendampingan psikologis yang lebih mendalam.

Mulai Rp150.000 / sesi

Durasi: 60 menit

Lihat Konseling & Jadwal
Ruang Bercerita

Teman Cerita

Saat pikiran terasa penuh dan kamu hanya ingin didengarkan.

Ruang percakapan yang suportif untuk berbagi cerita, mengurai pikiran, dan mendapatkan sudut pandang lain tanpa merasa dihakimi.

Cocok untukmu jika:

  • Ada banyak hal yang ingin kamu ceritakan.
  • Sedang menghadapi persoalan sehari-hari dan ingin mengurai pikiran.
  • Membutuhkan teman bicara yang suportif.

Mulai Rp49.000

Tersedia paket:

  • 1 hariRp49.000
  • 3 hariRp99.000
  • 7 hariRp129.000

Teman Cerita adalah layanan nonklinis, bukan psikoterapi, dan bukan pengganti konseling psikolog.

Lihat Paket Teman Cerita
Kelas Edukasi

H-Talks

Saat kamu ingin memahami diri dan kehidupan dengan lebih mendalam.

Kelas edukasi bersama narasumber profesional untuk mempelajari topik psikologi, hubungan, karier, dan pengembangan diri melalui pembelajaran terstruktur.

Cocok untukmu jika:

  • Ingin mendalami topik tertentu yang relevan dengan kehidupanmu.
  • Tertarik belajar tentang diri, hubungan, atau perjalanan karier.
  • Ingin mendapatkan wawasan dan langkah praktis melalui kelas.

Pilih kelas sesuai kebutuhanmu

Harga dan jadwal tersedia pada masing-masing kelas.

Lihat Kelas & Harga

Masih bingung membedakannya?

Mulai dari bentuk dukungan yang kamu perlukan saat ini.

Perbandingan singkat tiga bentuk dukungan di Personal Health Management.
Aspek Konseling Psikolog Teman Cerita H-Talks
Fokus utama Pemahaman dan pendampingan psikologis Ruang bercerita dan percakapan suportif Belajar dan memperoleh insight
Dijalani bersama Psikolog Teman cerita sesuai layanan Fasilitator atau profesional sesuai topik
Format Sesi individual Percakapan Kelas edukatif
Cocok jika Kondisi terasa kompleks atau memengaruhi keseharian Perlu ruang untuk mengurai pikiran Ingin mendalami suatu topik lewat pembelajaran

Masih belum yakin? Bantu saya memilih

Bukan sekadar menjalani sesi

Yang dibangun adalah pemahaman yang bisa dibawa ke keseharian.

Setiap bentuk layanan punya proses dan hasil yang berbeda. Empat hal berikut merupakan gambaran dukungan PHM, bukan tahapan wajib.

  1. 01 Mengenali

    Mengenali emosi, pikiran, dan respons yang muncul dalam keseharian.

  2. 02 Memetakan

    Melihat aspek kehidupan yang sedang membutuhkan perhatian.

  3. 03 Mempertimbangkan

    Mengeksplorasi pilihan atau langkah yang mungkin dilakukan.

  4. 04 Menerapkan

    Mencoba hal yang dipelajari sesuai situasi dan kemampuanmu.

Dukungan yang sesuai konteks

Tidak semua situasi membutuhkan pendekatan yang sama.

Jika kebutuhanmu memerlukan pendampingan psikolog, profesional lain, asesmen, atau layanan Haipsikolog lainnya, tim dapat membantu mengarahkan sesuai ruang lingkupnya.

  1. Sesuai situasi

    Bentuk layanan dipilih berdasarkan kondisi dan tujuanmu, bukan sekadar nama produk.

  2. Sesuai kompetensi

    Konseling dilakukan bersama psikolog. Teman Cerita adalah dukungan nonklinis, sedangkan H-Talks berupa kelas edukatif.

  3. Saling terhubung

    Kalau kondisimu berubah, kamu bisa diarahkan ke bentuk layanan Haipsikolog lain yang lebih relevan.

PHM bukan layanan darurat. Untuk kondisi krisis atau keadaan yang membutuhkan pertolongan segera, gunakan layanan darurat atau fasilitas kesehatan yang sesuai.

FAQ

Pertanyaan sebelum memulai PHM

Beberapa hal yang sering ditanyakan sebelum memilih bentuk layanan.

Tidak. PHM juga bisa dipakai ketika kamu ingin mengenali diri, menghadapi perubahan, membangun kebiasaan, memperoleh perspektif baru, atau menyiapkan keputusan personal.

Konseling dijalani bersama psikolog dan bisa dipakai untuk membahas kondisi psikologis serta pola yang membutuhkan pendampingan profesional. Teman Cerita adalah ruang percakapan suportif untuk mengurai pikiran dan cerita, tetapi bukan layanan klinis maupun pengganti konseling psikolog.

H-Talks cocok ketika kamu ingin mendalami suatu topik lewat kelas edukatif, misalnya soal diri, relasi, karier, atau pengembangan personal.

Kamu bisa menceritakan situasimu terlebih dahulu. Tim Haipsikolog akan menjelaskan pilihan yang relevan berdasarkan informasi awal yang kamu berikan.

Formatnya bisa berbeda sesuai jenis layanan dan ketersediaannya. Informasi soal online, offline, atau format lainnya ditampilkan pada masing-masing layanan.

Informasi pengguna ditangani dengan memperhatikan privasi dan ruang lingkup layanan yang digunakan. Ketentuan lebih lengkap dapat dilihat pada kebijakan dan informasi layanan terkait.

Mulai dari ceritamu

Belum tahu harus memilih yang mana?

Ceritakan singkat apa yang sedang kamu hadapi. Tim Haipsikolog akan menjelaskan pilihan yang paling relevan untuk kamu pertimbangkan.

Ceritakan Kebutuhanmu Kembali ke Semua Layanan